Biohacking für ein gesundes Leben: Bewegung, Schlaf und Ernährung neu gedacht

Dein Körper - dein System: Werde zum Architekten deines Wohlbefindens! In diesem soannenden Vortrag zeigt dir Psychologin und systemische Beraterin Melanie Macholdt, wie du mit Biohacking deine Gesundheit optimieren kannst. Von besserem Schlaf über wirkungsvolle Bewegungsstrategien bis hin zu smarter Ernährung - entdecke wissenschaftlich fundierte Tipps für ein gesünderes Leben, die leicht im Alltag umsetzbar sind.