Beckenbodentraining. Gesunder Beckenboden für Seniorinnen. (5 Einheiten)

Kosten:35 €

Beckenbodentraining. Kräftigung und Aktivierung.
 
Viele praktische Übungen helfen, den Beckenboden zu aktivieren und das Training möglichst dauerhaft in den Alltag zu integrieren.
Die Muskulatur des Beckenbodens liegt im unteren Bereich des Beckens und sorgt dafür, dass die inneren Organe an ihrem Platz bleiben.
Ein zu schwacher Beckenboden kann zu Inkontinenz und Absenkung innerer Organe führen. Durch gezieltes Training lassen sich die betroffenen Muskelgruppen wieder aufbauen und stärken.
 
Kursleitung:
Sandra Iannitto (Leiterin Beckenbodengymnastik)

weitere Informationen