„Biohacking für ein gesundes Leben“ - Bewegung, Schlaf und Entspannung neu gedacht

Dein Körper – dein System: Werde zum Architekten deines Wohlbefindens! In diesem spannenden Vortrag zeigt dir Psychologin und systemische Beraterin Melanie Macholdt (Nimm Dir Zeit - Coaching), wie du mit Biohacking deine Gesundheit optimieren kannst. Von besserem Schlaf über wirkungsvolle Bewegungsstrategien bis hin zu smarter Ernährung – entdecke wissenschaftlich fundierte Tipps für ein gesünderes Leben, die leicht im Alltag umsetzbar sind.
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