Bewegung mit Haltung

Bewegung mit Haltung

Kursleitung: Wera Howe

Beschreibung
Gemeinsam werden Muskeln, Sehnen und Bänder mobilisiert, gedehnt und gekräftigt. Dies führt zu einer besseren und stabileren Haltung. Ziel ist, freier zu atmen, beweglicher zu werden und tiefe Entspannung zu erreichen.
Im Kurs kommen Übungen aus Yoga und Pilates zum Einsatz. Die spezielle Technik des Faszientrainings rundet das Programm ab. Das Training richtet sich nach den Fähigkeiten und Bedürfnissen der Teilnehmenden.

Sie benötigen eine Gymnastikmatte und 2 Handtücher (eines für die Matte, das andere für die Übungen.)

Wo?
Sie können bequem von zu Hause mit dem Programm "Zoom" am Online-Kurs teilnehmen.

Technische Voraussetzungen hierfür für die Online-Teilnahme:

• Computer, Smartphone, Tablet oder PC
• E-Mail Adresse
• Internetzugang
• Mikrofon
• Kamera

Teilnahmebeitrag
33,00 Euro (auf Rechnung)


Anmeldung & Informationen
Telefonisch unter 06181/66820-31 oder per E-Mail seniorenbuero@hanau.de.