Rückengesundheit – Möglichkeiten / Methoden zur Rücken- und Rumpfstabilisierung

Sie erfahren in diesem Vortrag einen Überblick über die Ursachen von Rückenbeschwerden und die Grundlagen der Rumpfstabilisierung. Außerdem die häufigsten Ursachen und Leiden im Zusammenhang mit Rückenschmerzen, die größten Irrtümer im Umgang mit dem Rücken, welche Rolle die Muskeln spielen, wie Sie mit einfachen Mitteln Rückenschmerzen reduzieren können, was die Big 3 für den Rücken sind, welche praktischen Übungen den Rumpf effektiv stabilisieren und welche Tipps und Tricks Sie im Alltag anwenden können.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und Ihren Austausch.