Stress lass nach...

Stress lass nach...

Ehrenamtliche Kursleitung: Silke Imfeld-Spriesterbach

Worum geht's?
Im Kurs Stress lass nach wird sanft mit bewusster An- und Entspannung einzelner Muskelpartien gearbeitet. Dies fördert das Ruhegefühl und den Entspannungsprozess im ganzen Körper.

Die Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung (PME) eignet sich für Menschen bis ins hohe Alter. Sie kann im Sitzen oder im Liegen ausgeführt werden. Wird die PME regelmäßig angewendet, wirkt sich dies positiv auf Körper und Seele aus. Schlafstörungen oder innere Unruhe, wie auch spannungsbedingte Beschwerden, wie Kopf-, Rücken- oder Schulterschmerzen, können gelindert werden.

...und wo?
Bei Ihnen zu Hause - online, mit dem Programm Zoom.
Videokonferenzerfahrung ist von Vorteil, aber keine Voraussetzung. Gerne unterstützen die Mitarbeiterinnen des Seniorenbüros.

Technische Voraussetzungen für eine erfolgreiche Teilnahme:

• eine E-Mailadresse
• Computer, Smartphone, Tablet oder PC
• Internetzugang
• Kamera

Teilnahmebeitrag
30,00 Euro (auf Rechnung)

Anmeldung & Informationen
Telefonisch unter 06181 2950-2211, per E-Mail an seniorenbuero@hanau.de oder über das Anmeldeformular am Ende der Seite.