Entspannt in den Herbst
Kursangebot für Seniorinnen und Senioren
17.10.2026 - 17.10.2026
Kurs
Entspannt in den Herbst
Leitung: Silke Imfeld-Spriesterbach
Für alle, die sich eine kleine Auszeit im Alltag gönnen wollen.
Beschreibung
Mit diesem kleinen Entspannungsangebot werden verschiedene Übungen kennen gelernt, die Gelassenheit und Ruhe bringen. Durch unterschiedliche Anleitungen, erfahren Körper und Geist Ruhe und Entspannung. Die achtsamkeitsbasierenden Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen sprechen die bewusste Körperwahrnehmung an. Sie können zu Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit beitragen. Die Reduktion auf wenige Übungen ermöglicht es, ohne Anstrengung, die Balance zwischen Körper und Geist zu genießen.
Die Übungen können im Liegen oder Sitzen ausgeführt werden.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Mitzubringen sind:
Gymnastikmatte, Decke und Kissen
Wo?
Hanauer Seniorenbüro (Steinheimer Str. 1, 63450 Hanau)
1. OG, Raum 110
Anmeldung & Informationen
Telefonisch unter 06181 2950-2211, per E-Mail an seniorenbuero@hanau.de oder über das Anmeldeformular am Ende der Seite.
Ort der Veranstaltung
Veranstalter und Kontakt